منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي


منتدى الحياه - عام اسلامى اجتماعى
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

المنتدى مفتوح لمشاركات الزوار من مواضيع وردود ويشرفنا انضمامك لأسرتنا


شاطر | 
 

 قلة النوم تسبب الغباء..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أميرة بكلميتى
1
avatar

عدد المساهمات : 2584
نقاط : 6743
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
انثى


الاوسمه

مُساهمةموضوع: قلة النوم تسبب الغباء..   الأحد نوفمبر 27, 2011 11:04 pm

أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء
أبحاث النوم في الولايات المتحدة أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء
والمرض بل وتؤدي إلي انخفاض متوسطات الاعمار في كثير من الاحيان.
وفي
حديث لوكالة الانباء الالمانية انتقد يورجن تسولي الخبير من "مركز أبحاث
النوم" في مدينة ريجنزبورغ الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم الصحي
والسليم مشيرا إلي تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت علي
بعض الافراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل
العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل.
وأضاف الخبير أن
"هورمون لابتين المسؤول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع
والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسئول عن تنشيط الشهية في حال
انقطاع النوم ويجبر الانسان علي الاسراع بمد يده إلي الثلاجة ليلتقط ما
يشاء للتغلب علي الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة".
وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا في ظهور بعض الامراض وأهمها ضعف التركيز
ومشاكل القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والامعاء فيما يقود النوم
الصحي إلي احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء النهار خاصة في الدول الصناعية.

واختتم الخبير الالماني حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم علي فترات منتظمة
والنوافذ مفتوحة وعدم اللجوء للادوية في حال وجود مشاكل في النوم واستشارة
الاطباء المختصين والتعود علي حب النوم.

ارجو اني اكون افدتكم..














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرساا

avatar

عدد المساهمات : 140
نقاط : 255
تاريخ التسجيل : 18/11/2011
العمر : 27
انثى



مُساهمةموضوع: رد: قلة النوم تسبب الغباء..   الأربعاء ديسمبر 28, 2011 10:43 pm

شكرا لك على الافاده
بارك الله فيك
على كل ما تقدمه لنا من افادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قلة النوم تسبب الغباء..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» القرين ودوره في حياة الإنسان و الامراض النفسية و العضوية
» أهمية الرياضة فى حياتنا اليومية
» صور المظاهرات فى كل انحاء العالم تضامنا مع اسطول الحرية
» أسباب آلام الظهر وكيفية التعامل معها
» ماسبب الالام اسفل البطن والافرازات المهبلية الداكنة اللون في بداية الحمل ؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الحياه :: تاجك صحتك ::  الصحة والطب-
انتقل الى: